به مناسبت هفته بهداشت روانی
1. گاه ممکن است که انسان نگران باشد و شخصاً خودش نداند که نگران است.
2. احساس هویت، یا « من بودن» زمینه مشترک در تمام فعالیت های آگاه ذهن است.
3. نفاق و دوروئی ناآگاه یعنی آنکه شخص بدون آنکه خود بداند، آنچه را که به خیال خود، از صمیم قلب بیان می دارد، در واقع باور نداشته باشد.
4. معمولاً کسانی که خود کم بین اند یعنی گرفتار عقده حقارتند، دچار خودبینی تفریطی اند.
5. نتیجه نامطلوب پیروزی میلی ممنوع بر وظیفه یا امری شایسته را در درون آدمی، عذاب وجدان می نامند.
6. بنابر یک آزمایش روان شناسی، فقدان نسبی احساس حقارت و خودکم بینی از صفات مشخص افراد تکرو است.
7. سرعت، سهولت، دوام، مصونیت نسبی در برابر تغییر، از خصوصیات یادگیری و حافظه در کودکی به شمار می رود.
8. استفاده از شوک مصنوعی در درمان پاره ای از بیماری های روانی از 1935 بدین طرف معمول گشته است.
9. اصل شادکامی می گوید: هرچه توقع بیشتر، آرامش کمتر.
10. انسان ممکن است بدون قصد فریب کسی نسبت به وی احساساتی کاذب و دروغین داشته باشد بدون آنکه خود حتی نسبت به دروغ بودن آن ها آگاه باشد.
11. یکی از معانی مختلف نگرانی اینست: احساس تهدید و برخورد با خطر، بدون اینکه حتی شخص بتواند بگوید، از چه چیز شخصی هراسان است.
12. در روان شناسی جدید، میل عمیق بشر به تحمل رنج و مشقت و لذت بردن از شکنجه و درد را، مازوخیسم یا مازوشیسم می نامند.
13. بیماران مبتلا به جنون " اسکیزوفرنی" یا " انشعاب شخصیت" هنگام شدت بیماری، گاه کاملاً شخصیت نخستین خود را گم می کنند و خویشتن را شخص دیگری مثلاً ناپلئون یا نادرشاه، و یا حتی درخت و اشیائی دیگر می پندارند.
14. در آزمایش های مربوط به سنجش نسبت خوی تکروی یا پیروی، ملاحظه شده است که افراد تکرو، بیشتر در خانواده های نابسامان پرورش یافته اند.
15. نقص آگاهی یکی از مهمترین علل نگرانی نسل جوان ملت های کم رشد است.
16. انگیزه و موفقیت کاملاً به هم ارتباط دارند یعنی داشتن انگیزه، موفقیت فرد را افزایش می دهد و تجربه موفقیت، انگیزه فرد را افزایش می دهد و حتی اگر موفقیت کوچک باشد انگیزه فرد را افزایش می دهد.
17. روشهای درمانی روانشناسی مانند رفتار درمانی حداقل به اندازه دارو درمانی در درمان وسواس مؤثر است.
18. هریک از فعالیت های مقابل برای فرد مضطرب مفید است، تنفس عمیق، انجام فعالیتهای خوشایند و بیان تکرار عبارات مثبت.
19. اصول مطالعه به اختصار عبارتست از: ثبت مطالعه روزانه که منجر به افزایش مطالعه و لذت مطالعه می گردد و در برنامه ریزی روزانه برای مطالعه باید مطابق مدت زمان باشد نه مقدار معینی از کتاب و در مکان مطالعه نباید کارهای متفرقه مانند نامه نویسی و یا خیال پردازی انجام داد.
20. هریک از رفتارها و یا حالات زیر منجر به طرد نوجوانان از طرف همسالان خواهد شد، پرخاشگری، کمرویی، ظاهر و قیافه نامناسب.
21. انسان موفق به کسی گفته می شود که در بعضی از فعالیت ها احساس موفقیت نماید و نه لزوماً تمام امور.
22. وقتی انسان مورد انتقاد قرار می گیرد بهترین اقدام این است که به طرف مقابل دقیقاً گوش داده و منظورش را درک نماید.
23. سردردهای شدید علائم حتمی اضطراب اجتماعی نیست.
24. به هنگام مشکلات روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی باید به روانشناس بالینی و متخصص اعصاب و روان مراجعه کرد.
25. دانش آموزی دارای مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، تغییرات خوب و اشتها، بی حوصلگی و زودرنجی است این دانش موز فکر می کند آدم بی ارزش است و به همین دلیل سعی می کند از سایرین کناره گیری نماید این دانش آموز ممکن مشکلی مانند افسردگی داشته باشد.
26. به فردی از نظر روانی سالم گفته می شود که از زندگی خود لذت ببرد، ارتباط مفید و مؤثری با دیگران داشته باشد و کارهای روزمره خویش را به خوبی انجام دهد.
27. فردی که بیهوده می خندد حرفهای بی ربط می زند و یا چیزی را می بیند که دیگران نمکی بیند و چیزی را می شنود که دیگران نمی شنوند برای چنین فردی توصیه می شود که جهت درمان به روان پزشک مراجعه کند.
28. اعتیاد یک آسیب اجتماعی است.
29. علی دانش آموز سال سوم دبیرستان می باشد تا سال قبل دانش آموز مرتب و با انگیزه ای بوده و در تحصیلات خود موفق بوده است ولی امسال بی حوصله و دچار افت تحصیلی شده است، خانواده سالم و شادابی دارد، علت این امر ممکن است اختلالات روانی خفیف باشد.
30. عوامل مؤثر و مهم در بهداشت روانی افراد عبارتند از خانواده ( مولد) مدرسه ( مستعد کننده ) جامعه ( ظاهر سازنده ).
31. داشتن تصور منفی از خود نشان بیماری روانی است.
اصول بهداشت روانی عبارتند از: 1. احترام به شخصیت دیگران. 2. شناختن محدودیت ها در خود و دیگران. 3. اعتقاد به اینکه هر رفتاری معلول علتی است. 4. رفتار تابع تمامیت وجودی هر فرد است. 5. توجه به احتیاجات و نیازها که خود عامل محرک برای افتارهای خاص هستند. 6. انسان تحت تأثیر و توجه محیط است.